PILATESplus

Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde

Eine harmonische Verbindung: Pilatestraining und Kraftausdauertraining im PILATESplus,

Berlin Lichterfelde Ost (LIO) in der Kurfürstenstraße, nahe dem Kranoldplatz

Das Studio hat seit dem dem 4. Juni 2021 wieder für Sie geöffnet. Solo- und Duo-Training können uneingeschränkt stattfinden. Gruppenkurse sind derzeit nur mit vier Teilnehmern erlaubt. Sie können sich jedoch auf die Warteliste eintragen. Falls noch ein Kursplatz frei wird, werden sie mit einer E-Mail benachrichtigt und können sich dann verbindlich anmelden. Erst mit der verbindlichen Anmeldung legen Sie sich fest.

Weiterhin gelten die drei G-Regeln. Nachweise können mir vorher per E-Mail gesendet oder im Original zum Training mitgebracht werden. Ab dem 22. September bietet Alma mittwochs um 17:00 einen neuen Mattenkurs an. 

Herzliche Grüße, Daniela Hofacker 

Sie haben Beschwerden mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie haben Gleichgewichtsprobleme, chronische Schmerzen oder eine neurologische Erkrankung?

Das Training ermöglicht Ihnen nach einer Erkrankung eine Rehabilitation. Wählen Sie zwischen Personal Training oder Kursen in Kleingruppen. Das Pilatestraining findet auf dem Allegro (einer Art Reformer) auf dem Cadillac, auf dem Wunda Chair, am Springboard (kurz Springs) oder als Mattenkurs statt.

Willkommen im Pilates Studio

Im PILATESplus erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen. Oder Sie nutzen im Solo-­ oder Duo-­Training die professionell begleitete Atmosphäre eines Einzeltrainings, welches ich ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneide.

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit abgeschlossener Tanzausbildung. Mein PILATESplus-Team ist bestens ausgebildet und nimmt jährlich an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates (1883 -1967) entwickeltes Ganzkörpertraining. Man könnte Pilates auch als Vordenker der bewegten Physiotherapie bezeichnen.

 

Pilates…

  • …stärkt die Mitte und beugt Rückenschmerzen vor.
  • …festigt die Muskulatur.
  • …verbessert die Körperhaltung.
  • …fördert Koordination und Gleichgewicht.
  • …gleicht Dysbalancen aus.
  • …fordert Konzentration und ist Achtsamkeit.

Was erwartet Sie im PILATESplus?

Im PILATESplus gibt es Pilatestraining und Kraftausdauertraining aus einer Hand. Sie können das Training im PILATESplus sowohl als Präventivtraining als auch in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Erkrankungen nutzen, wie zum Beispiel:

  • Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat
  • Neurologische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Gleichgewichtsprobleme

Sie wollen wissen, welche Kurse Ihnen am meisten liegen? Vereinbaren sie einfache eine Probestunde.

Ich freue mich auf Ihren Besuch im PILATESplus, Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde.

Ihre Daniela Hofacker, Mitglied im deutschen Pilatesverband