PILATESplus

Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde

Eine harmonische Verbindung: Pilatestraining und Kraftausdauertraining im PILATESplus,

Berlin Lichterfelde Ost (LIO) in der Kurfürstenstraße, nahe dem Kranoldplatz

    Bitte beachten Sie die CORONA-bedingten Einschränkungen. Das Wichtigste in Kürze:

  • Gruppenkurse finden nur statt, wenn sich mindestens 2 Teilnehmer anmelden
  • Erscheinen in Trainingsbekleidung (Umkleide ist geschlossen)
  • Eigene Gymnastikmatte oder großes Badehandtuch ist mitzubringen
  • Einlass wegen Desinfektionsmaßnahmen erst 5 min vor Kursbeginn
  • Bitte Trainingsplatz sofort aufsuchen und beim Training nicht verlassen (1,5 m Regelung)
  • Persönliche Handschlaufen für Allegrotraining (hier erhältlich)
  • Zügiges Verlassen des PILATESplus nach dem Training
  • Toilette nur im Notfall benutzen

Meine Onlinekurse funktionieren so:

Benötigt werden eine Matte, ein Rechner, Tablet oder Smartphone mit Kamera und etwas Platz in der Wohnung. Über die ZOOM App ist ein interaktiver Unterricht mit den gewohnten Anleitungen und Korrekturen möglich, denn wir sehen einander. Es fallen die üblichen Kursgebühren an. Bei Interesse bitte ich um Kontaktaufnahme per E-Mail oder SMS.

Onlinekurs ab dem 31. August Montags um 19:30

Viele Grüße und bleiben Sie gesund, Daniela Hofacker 

Sie haben Beschwerden mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie haben Gleichgewichtsprobleme, chronische Schmerzen oder eine neurologische Erkrankung?

Das Training ermöglicht Ihnen nach einer Erkrankung eine Rehabilitation. Wählen Sie zwischen Personal Training oder Kursen in Kleingruppen. Das Pilatestraing findet auf dem Allegro (einer Art Reformer) auf dem Cadillac, auf dem Wunda Chair, am Springboard (kurz Springs) oder als Mattenkurs statt.

Willkommen im Pilates Studio

Im PILATESplus erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen. Oder Sie nutzen im Solo-­ oder Duo-­Training die professionell begleitete Atmosphäre eines Einzeltrainings, welches ich ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneide.

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit abgeschlossener Tanzausbildung. Mein PILATESplus-Team ist bestens ausgebildet und nimmt jährlich an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates (1883 -1967) entwickeltes Ganzkörpertraining. Man könnte Pilates auch als Vordenker der bewegten Physiotherapie bezeichnen.

 

Pilates…

  • …stärkt die Mitte und beugt Rückenschmerzen vor.
  • …festigt die Muskulatur.
  • …verbessert die Körperhaltung.
  • …fördert Koordination und Gleichgewicht.
  • …gleicht Dysbalancen aus.
  • …fordert Konzentration und ist Achtsamkeit.

Was erwartet Sie im PILATESplus?

Im PILATESplus gibt es Pilatestraining und Kraftausdauertraining aus einer Hand. Sie können das Training im PILATESplus sowohl als Präventivtraining als auch in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Erkrankungen nutzen, wie zum Beispiel:

  • Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat
  • Neurologische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Gleichgewichtsprobleme

Sie wollen wissen, welche Kurse Ihnen am meisten liegen? Vereinbaren sie einfache eine Probestunde.

Ich freue mich auf Ihren Besuch im PILATESplus, Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde.

Ihre Daniela Hofacker, Mitglied im deutschen Pilatesverband