PILATESplus

Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde

Eine harmonische Verbindung: Pilatestraining und Kraftausdauertraining im PILATESplus,

Berlin Lichterfelde Ost (LIO) in der Kurfürstenstraße, nahe dem Kranoldplatz

Der Berliner Senat hat Lockerung der Kontaktbeschränkungen beim Sport angekündigt. Sollte sich die Inszidenz weiter positiv entwickeln, werde ich mein Studio unter folgenden Einschränkungen ab dem 4. Juni 2020 wieder öffnen können.

Erforderlich ist eine Anmeldung im Buchungstool. Zum Training ist ein negativer Schnelltest (höchstens 24 h alt), der Nachweis einer zweiten Impfung (länger als 14 Tage her) oder der Nachweis einer Genesung von Corona (nicht älter als 6 Monate) erforderlich. Der Nachweis kann mir vorher per E-Mail gesendet oder im Original zum Training mitgebracht werden. Im letzteren Falle mache ich ein Foto. Die Unterlagen werde ich löschen, sobald meine Dokumentationspflicht endet.

Neben Kursen im Studio biete ich ab sofort auch Kurse im Freien an, wenn das Wetter es zulässt.

Viele Grüße, ich freue mich, Daniela Hofacker 

Sie haben Beschwerden mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie haben Gleichgewichtsprobleme, chronische Schmerzen oder eine neurologische Erkrankung?

Das Training ermöglicht Ihnen nach einer Erkrankung eine Rehabilitation. Wählen Sie zwischen Personal Training oder Kursen in Kleingruppen. Das Pilatestraing findet auf dem Allegro (einer Art Reformer) auf dem Cadillac, auf dem Wunda Chair, am Springboard (kurz Springs) oder als Mattenkurs statt.

Willkommen im Pilates Studio

Im PILATESplus erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen. Oder Sie nutzen im Solo-­ oder Duo-­Training die professionell begleitete Atmosphäre eines Einzeltrainings, welches ich ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneide.

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit abgeschlossener Tanzausbildung. Mein PILATESplus-Team ist bestens ausgebildet und nimmt jährlich an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates (1883 -1967) entwickeltes Ganzkörpertraining. Man könnte Pilates auch als Vordenker der bewegten Physiotherapie bezeichnen.

 

Pilates…

  • …stärkt die Mitte und beugt Rückenschmerzen vor.
  • …festigt die Muskulatur.
  • …verbessert die Körperhaltung.
  • …fördert Koordination und Gleichgewicht.
  • …gleicht Dysbalancen aus.
  • …fordert Konzentration und ist Achtsamkeit.

Was erwartet Sie im PILATESplus?

Im PILATESplus gibt es Pilatestraining und Kraftausdauertraining aus einer Hand. Sie können das Training im PILATESplus sowohl als Präventivtraining als auch in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Erkrankungen nutzen, wie zum Beispiel:

  • Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat
  • Neurologische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Gleichgewichtsprobleme

Sie wollen wissen, welche Kurse Ihnen am meisten liegen? Vereinbaren sie einfache eine Probestunde.

Ich freue mich auf Ihren Besuch im PILATESplus, Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde.

Ihre Daniela Hofacker, Mitglied im deutschen Pilatesverband