PILATESplus

Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde

Eine harmonische Verbindung: Pilatestraining und Kraftausdauertraining im PILATESplus,

Berlin Lichterfelde Ost (LIO) in der Kurfürstenstraße, nahe dem Kranoldplatz

Um den Frühling mit Bewegung zu begrüßen, möchten wir Euch in den kommenden Wochen samstags verschiedene Matten-Specials anbieten:

14. Mai: „MFT Disc / Balance Training“ mit Daniela (bitte Turnschuhe mitbringen)

21. Mai: „Stretch & Relax“ mit Daniela

28. Mai: „Magic Circle – Tiefenkraft für den ganzen Körper“ mit Synke

4. Juni: „Füße & Beine“ mit Daniela

11. Juni: „Pilates Barre“ mit Alma

18. Juni: „Becken & Hüfte – beweglich, stabil und stark“ mit Synke

25. Juni: „Pilates Barre“ mit Alma

Die Kurse beginnen jeweils um 10.15 Uhr und Ihr könnt sie ganz einfach über den Kursplan buchen.

Außerdem werden dienstags um 19:15 Uhr und freitags um 9:45 Uhr neue Mattenkurse bei Synke angeboten.

Wir freuen uns auf Euch!

Mit bewegungsvollen Grüßen

Euer PILATESplus Team Daniela, Synke & Alma

Sie haben Beschwerden mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie haben Gleichgewichtsprobleme, chronische Schmerzen oder eine neurologische Erkrankung?

Das Training ermöglicht Ihnen nach einer Erkrankung eine Rehabilitation. Wählen Sie zwischen Personal Training oder Kursen in Kleingruppen. Das Pilatestraining findet auf dem Allegro (einer Art Reformer) auf dem Cadillac, auf dem Wunda Chair, am Springboard (kurz Springs) oder als Mattenkurs statt.

Willkommen im Pilates Studio

Im PILATESplus erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen. Oder Sie nutzen im Solo-­ oder Duo-­Training die professionell begleitete Atmosphäre eines Einzeltrainings, welches ich ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneide.

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit abgeschlossener Tanzausbildung. Mein PILATESplus-Team ist bestens ausgebildet und nimmt jährlich an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates (1883 -1967) entwickeltes Ganzkörpertraining. Man könnte Pilates auch als Vordenker der bewegten Physiotherapie bezeichnen.

 

Pilates…

  • …stärkt die Mitte und beugt Rückenschmerzen vor.
  • …festigt die Muskulatur.
  • …verbessert die Körperhaltung.
  • …fördert Koordination und Gleichgewicht.
  • …gleicht Dysbalancen aus.
  • …fordert Konzentration und ist Achtsamkeit.

Was erwartet Sie im PILATESplus?

Im PILATESplus gibt es Pilatestraining und Kraftausdauertraining aus einer Hand. Sie können das Training im PILATESplus sowohl als Präventivtraining als auch in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Erkrankungen nutzen, wie zum Beispiel:

  • Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat
  • Neurologische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Gleichgewichtsprobleme

Sie wollen wissen, welche Kurse Ihnen am meisten liegen? Vereinbaren sie einfache eine Probestunde.

Ich freue mich auf Ihren Besuch im PILATESplus, Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde.

Ihre Daniela Hofacker, Mitglied im deutschen Pilatesverband